Les activités de l'espace bien-être

L’espace bien-être du Domaine de Trémagouët, entre Rennes et Saint-Malo, organise des cours d’aquagym dans sa piscine couverte et chauffée à 30°. C’est un endroit idéal pour faire du sport, tout en passant un agréable moment, dans un espace chaleureux et en petit groupe (8 personnes maximum). L’aquagym est un sport complet, une gymnastique bienfaisante à la fois douce et tonique qui permet de travailler toutes les parties du corps, au rythme d’une musique, tout en profitant des bienfaits de l’eau.

Deux professionnelles, titulaires du BPJEPS AAN (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport, spécialisation Activités Aquatiques et Natation) proposent différents créneaux pour répondre à tous les besoins.

David et Laurence font cours :

• Le lundi matin de 9h15 à 10h15 avec David.
• Le mercredi de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 20h45 avec Laurence.

Renseignements et inscriptions avec David :
06.87.91.57.62 ou david.genouvrier@wanadoo.fr

Renseignements et inscriptions avec Laurence :
06.70.51.47.79 ou andre.laurence35720@yahoo.fr

Le tarif est de 135 euros pour 10 séances, y compris pour les cours de natation (Nous nous réservons le droit de ne pas maintenir les cours, s’il y a moins de 7 élèves inscrits).

David propose également des cours de familiarisation et d’apprentissage des techniques de nage pour les enfants.

• Les cours de familiarisation ont lieu le mercredi de 16h30 à 17h15 pour les enfants de 5ans et 6ans.
• Les cours d'apprentissage des nages ont lieu le mercredi de 17h30 à 18h15 pour les enfants de 6ans et plus.

En petit groupe, il les accompagne en toute bienveillance, à travers des jeux et des activités ludiques, vers l’autonomie dans l’eau.

Renseignements et inscriptions avec David :
06.87.91.57.62 ou david.genouvrier@wanadoo.fr

Le tarif est de 140 euros pour 10 séances pour les cours de natation (Nous nous réservons le droit de ne pas maintenir les cours, s’il y a moins de 7 élèves inscrits).

VIVRE L’EAU, VIVRE SON CORPS  Avec l’Aqua-sophrologie AGUASOFRO®
 Les  effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau : un duo gagnant !

Les propriétés de l’eau ont des effets sur le corps, les sensations et les émotions.
L’eau nous ramène à la lenteur, au silence, à la fluidité ; c’est une invitation au lâcher prise  ;  une autre façon de se relier à soi dans la douceur et la bienveillance.
Plaisir sensoriel, détente physique et mentale : c’est une véritable parenthèse dans votre quotidien qui s’offre à vous.

Sophie, sophrologue diplômée et certifiée en aqua-sophrologie, a le plaisir de vous accompagner dans cette expérience aquatique et de vous faire profiter de moments inoubliables, dans une ambiance intimiste et de bien-être.

SÉANCE DE GROUPE

AGUASOFRO ZEN : séance qui amène à se relaxer, se détendre, se ressourcer, se libérer des tensions, harmoniser et conscientiser son corps.
Chaque jeudi de 19h45 à 20h45
6 personnes maximum
25 € la séance ou forfait de 10 séances 200 €

SÉANCE INDIVIDUELLE

AGUASOFRO : pour un travail de développement personnel (gestion du stress, confiance en soi, se réconcilier avec son corps, accepter la douleur...).

60 € la séance ou forfait de 5 séances 275 €

SÉANCE DUO

90 € la séance

Renseignement et inscriptions avec :
Sophie Pauliat
www.sophiepauliat-sophrologue.fr
06.38.83.18.04